Monitorização individual da sessão de treino: possibilidades e desafios da perpceção subjetiva de esforço no treino de força

Monitorização individual da sessão de treino: possibilidades e desafios da perpceção subjetiva de esforço no treino de força

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Este ensaio têm como objetivo apresentar  e discutir a percepção subjetiva de esforço (PSE) como instrumento de monitoramento individual do treinamento de força.No contexto do planejamento e organização do treinamento, observa-se na literatura científica uma discussão referente a utilização da PSE tanto na prescrição quanto no acompanhamento do home desenvolvimento do desempenho, o que permite monitorar os estímulos e as adaptações provenientes do treinamento físico.Nota-se que estudos recentes apresentam possibilidades de aplicações da PSE voltadas ao treinamento de força e suas especificidades: sessão, séries, número de repetições e carga de treinamento; permitindo maior acessibilidade aos praticantes quanto à Dugouts sua prática e experiência no treinamento de força.